【标 题】：微量元素钙与维生素Ｄ相恋记
【作者单位】：山东济宁东盛电子仪器有限公司
【内容摘要】：微量元素钙与维生素Ｄ相恋记 微量元素分析仪
钙的吸收与年龄有关，随年龄增长其吸收率也会跟着下降，但是维生素Ｄ与钙结合能很好的弥补这一点，他们结合才能促进钙的最大吸收。
男方：传说中的高帅富，体贴又多金的钙
我们身体中的矿物质约占体重的５％，钙约占体重的２％。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝９９％，其余１％分布在血液、细胞间液及软组织中。
影响钙元素吸收的因素：
１．与年龄有关
处于生长发育期的儿童和青少年钙的吸收能力强，年龄增加，钙的吸收率就下降。婴幼儿可高达５０－６０％，儿童青少年３０－４０％，成年人 [更多详细]
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【正文内容】：
钙的吸收与年龄有关，随年龄增长其吸收率也会跟着下降，但是维生素Ｄ与钙结合能很好的弥补这一点，他们结合才能促进钙的最大吸收。
男方：传说中的高帅富，体贴又多金的钙
我们身体中的矿物质约占体重的５％，钙约占体重的２％。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝９９％，其余１％分布在血液、细胞间液及软组织中。
影响钙元素吸收的因素：
１．与年龄有关
处于生长发育期的儿童和青少年钙的吸收能力强，年龄增加，钙的吸收率就下降。婴幼儿可高达５０－６０％，儿童青少年３０－４０％，成年人２０－３０％，中年人１０－２０％，６０岁以上低于１０％。所以从年幼开始，摄入足够的钙，对老年时的骨骼质量，有着深远的重大意义。
２、维生素Ｄ
维生素Ｄ可以促进钙的吸收，保持血液中钙和磷的比例，使钙和磷能够钙化，沉积在骨骼中，所以在补钙的同时，必须要有维生素Ｄ参与，钙才能被吸收利用。如果没有维生素Ｄ参与钙的代谢，人体对钙的吸收率将达不到１０％。
３、草酸
含草酸高的蔬菜，如茭白、竹笋、菠菜、苋菜可将钙结合为难溶解的草酸钙而影响吸收。如果在下锅前，先在热水锅中焯一分钟，可使大部分草酸丢失。食品多样化有促进钙吸收的作用。
女方：人见人爱，花见花开，＂阳光维生素＂的维生素Ｄ
维生素Ｄ为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。植物不含维生素Ｄ，但维生素Ｄ原在动、植物体内都存在。维生素Ｄ是一种脂溶性维生素，有五种化合物。
维生素Ｄ缺乏导致的疾病：
１、佝偻病：维生素Ｄ可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。缺乏的话易造成，佝偻病。
２、心脏病：维生素Ｄ可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。
３、糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素Ｄ可起到免疫抑制剂的作用。
