【标 题】：白领怎样补充微量元素
【作者单位】：山东济宁东盛电子仪器有限公司
【内容摘要】： 1.每天都有肉 微量元素分析仪
可能美眉们为了少长一点肉就想着每天吃素，要知道这是不行的。肉类中尤其是红肉如羊肉，牛肉，猪肉里就含有大量的血红质，而血红质里就有微量元素铁，不过红肉不能多吃。可以用白肉来代替，虽然白肉里含量比较少。
2.蛋类
日常生活中人们喜欢吃鸡蛋比鸭蛋多，鸭蛋中各种微量元素的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的微量元素铁和钙，对骨骼发育有善，并能预防贫血。
3.动物内脏
动物内脏中可以提取天然维生素--果酸。果酸具有活化皮肤表皮细胞，帮助人体营养吸收，治疗贫血，促进血液循环等功效。
4.植物蛋白
植 [更多详细]
微量元素分析仪
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【正文内容】：
可能美眉们为了少长一点肉就想着每天吃素，要知道这是不行的。肉类中尤其是红肉如羊肉，牛肉，猪肉里就含有大量的血红质，而血红质里就有微量元素铁，不过红肉不能多吃。可以用白肉来代替，虽然白肉里含量比较少。
2.蛋类
日常生活中人们喜欢吃鸡蛋比鸭蛋多，鸭蛋中各种微量元素的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的微量元素铁和钙，对骨骼发育有善，并能预防贫血。
3.动物内脏
动物内脏中可以提取天然维生素--果酸。果酸具有活化皮肤表皮细胞，帮助人体营养吸收，治疗贫血，促进血液循环等功效。
4.植物蛋白
植物蛋白是防止血脂，高血压，动脉硬化等疾病的理想食品。对以贫血的人的调养，比牛奶作用要强，可以使人的抗病能力增强，调节女性内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘，暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
5.硬壳类
硬壳类如花生、芝麻、杏仁、核桃等，硬壳类含有锌、铁、锰、钙、铬等人体不可缺少的微量元素，对人体造血功能有很大的作用。而且红衣花生的止血作用比花生更是高出50倍。平时多吃坚果类食物是很有好处的。
