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微量元素极大地影响人类的健康
【标    题】：

微量元素极大地影响人类的健康


【作者单位】：

山东济宁东盛电子仪器有限公司


【内容摘要】：    微量元素，能极大地影响人类的健康。微量元素检测仪它们是酶，激素，维生素和核酸的成分。如果人们不补充足够的微量元素，如锌，钙，铁，铜，他们可以认真的各种问题，如脱发的困扰。    1.锌    锌是不可缺少的物质超过300种酶的形成。在同一时间，在加速核酸和蛋白质的合成中起着重要的作用。锌的缺乏可导致不足的补充和扰动吸收。据研究，锌的缺乏严重影响头发的生长，甚至引起脱发。    2.钙    保护心脏，神经，肌肉，骨骼，牙齿，皮肤和头发的人 [更多详细]

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【正文内容】：     微量元素，能极大地影响人类的健康。微量元素检测仪它们是酶，激素，维生素和核酸的成分。如果人们不补充足够的微量元素，如锌，钙，铁，铜，他们可以认真的各种问题，如脱发的困扰。
    1.锌
    锌是不可缺少的物质超过300种酶的形成。在同一时间，在加速核酸和蛋白质的合成中起着重要的作用。锌的缺乏可导致不足的补充和扰动吸收。据研究，锌的缺乏严重影响头发的生长，甚至引起脱发。
    2.钙
    保护心脏，神经，肌肉，骨骼，牙齿，皮肤和头发的人体钙起着重要的作用。如果人们发现自己的头发已逐渐成为灰色的，他们应该补充钙，解决问题的时间。
    3.铁
    铁能有效地保持在人体内的正常代谢。在同一时间，它是的血红蛋白基本组分。头发的正常生长，可干扰铁的缺乏。如果人们不能吸收足够的铁，斑秃脱发严重所致。
    4.铜
    补充足够的铜可以提高铁的吸收，维持心血管系统的完整性，保护免疫系统。脱发的外观可能表明人体内部的铜的缺乏。如果人们通常保持均衡的饮食，他们不会困扰铜的不足之处。肠和肾受到伤害时，只能引起铜缺乏。
    为了防止脱发的形成，人们应该保持合理的饮食，及时补充维生素，微量元素和矿物质。的食物，如绿色蔬菜，水果和鱼类的摄入量应适度增加。据现代医学的，人们应该经常吃动物肝脏，黑芝麻，核桃仁，瘦肉，大豆，以补充铁，锌，钙，铜等。此外，如果可能的话，人们可以经常吃何首乌。何首乌中含有丰富的氨基酸，维生素A，维生素B，维生素C​​，钙，锌，铁，锌。何首乌的摄入量，不仅可以防止脱发，而且还改善体质人体的免疫力。
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