网站首页
关于东盛
产品展示
市场分析
发明专利
新闻中心
在线留言
联系我们
1
2
3
产品系列
微量元素分析仪
DS-3C全自动微量元素分析仪
DS-3C微量元素分析仪
DS-3B微量元素分析仪
DS-3A微量元素分析仪
DS-3A五元素专用分析仪
DS-3A铅镉专用分析仪
极谱仪
DS-A极谱仪
DS-C极谱仪
当前位置:网站首页-> 新闻中心
补铁养颜每日必吃的食物
【标 题】:
补铁养颜每日必吃的食物
【作者单位】:
山东济宁东盛电子仪器有限公司
【内容摘要】:桑葚干桑葚干是水果中含然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中"补血果"的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度地保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。桂圆肉桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。黑枣干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣
[更多详细]
微量元素分析仪
,
微量元素检测仪
,
血铅检测仪
,
补铁, 养颜, 每日, 必吃, 的食,
【正文内容】: 桑葚干
桑葚干是水果中含然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中"补血果"的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度地保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
黑枣干
枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间,是补血食物中的佳品。干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,使机体对铁的吸收事半功倍。但干枣不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。
来自:
微量元素分析仪
公司名称:济宁东盛电子仪器有限公司 公司地址:山东省济宁高新区济邹路北大郝村西东盛商务楼5F 邮编:272023
电 话:0537-2236768 传 真:0537-2236768 手机:15153712303 电子信箱:sddsdz@163.com
Copyright©2007济宁东盛电子仪器有限公司
极谱仪
,
极谱分析仪
,
网站地图
,
sitemap.xml
《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》
鲁ICP备09078802号